当下年轻人的日子作业节奏飞速，做不完的作业，熬不完的夜，吃不完的外卖。。。不断地透支着身体，正是这种高强度的日子节奏，也让许多年轻人越来越重视身体的健康，所以渐渐的变多的年轻人开端挑选补硒，那么补硒有啥优点呢？

  一、补硒抗氧化效果。硒具有强氧化性，补硒可进步人体的抗氧化才能，及时铲除体内有害自由基，有推迟变老的成效。

  二、补硒进步免疫力。硒是强效免疫调节剂，补硒，能加强机体免疫功用，下降受病毒感染的危险。

  三、补硒下降癌症发生率。硒被科学家称为微量元素中的“小霸王”，补硒能加强免疫力、按捺癌细胞成长分散、减轻放化疗副效果，所以平常恰当的补硒还能下降癌症的发病率。

  硒虽然有这么多的优点，可是并不代表弥补的越多越好。要恰当补硒，才是真实有利于身体健康的。