俗线岁是稀有的，过去医疗条件不发达的年代，人的寿命都不长。但改革开放后，医疗保健水准不断提高，人均寿命不断延长，目前人均寿命已达77岁，中国正逐步步入老龄化国家，老年问题日渐突出。老年痴呆是众多老年疾病中较为烦人的一种。得了老年性痴呆后，老年人的行动能力、智力、自理能力都会严重倒退，仿佛一夜间回到了童年。很明显，这种状态不是老人所希望的，一家老少多一个患老年痴呆症的老人，也会给家庭带来更大的负担，所以无论是老人本身，还是家庭，对于老年痴呆症，还是要以积极的预防为主。

  人生离不开生死这一自然法则，年纪大了，也许老伴先走了，剩下的单身老人也成了孤家寡人。但人类毕竟是社会动物，长时间一个人生活，对老年人的心理健康状态和健康情况都有不良影响。单身者睡眠质量较差，内心更容易感到孤独，有了消极情绪也不能放松，与人交流较少，患老年痴呆的风险较高。

  空巢老人随处可见，他们住在家中，常年与子女相见，内心比较孤单，与人交流的能力不断下降，大脑活力受到特别大的影响，患老年痴呆症的机率比有家人陪伴的老人要高得多。

  早睡早起，充足的睡眠有助于提高机体的抵抗力和新陈代谢能力，对老人的身体健康更有好处。但老人的睡眠质量普遍不高，长期熬夜和睡眠不足都会影响血管和脑部健康，增加患老年性痴呆的机率，如果有失眠困扰，必要时可向医生求医。

  众所周知，脑若发生疾病，那么其它并发症也会随之而来，为何如今患老年痴呆症的人会慢慢的多，原因就是人的脑活动减慢，神经代谢系统变差，所以维护脑是刻不容缓的。这时萃枫苷便成了大脑健康的“救星”，萃枫苷对于抑制大脑衰退很重要，也是修复大脑神经系统的重要物质。对脑卒中、老年痴呆、记忆力减退、失眠健忘等脑部疾病有很好的预防和改善，中老年人可经常补充萃枫苷。

  锻炼的过程实际上的意思就是排毒的过程，锻炼时人体会分泌大量汗水，将体内毒素排出体外，使身体抵抗力从始至终保持在一个稳定、强壮的状态，从而有效预防各种疾病，包括老年痴呆。

  人们在一起，有事可做，打牌，下棋，做家务，看戏，走走停停，这些都是很好的选择，可以激发脑力，对预防老年痴呆很有效。而且空巢老人和单身老人要注意调整好自己的心态，即使家人不能时时刻刻陪在身边，也要自己找些喜欢的事做，身体动脑筋，让老年痴呆无处可击。